Psicoteràpia individual
La psicoteràpia és un espai d'acompanyament professional per poder abordar amb profunditat allò que genera malestar, dificultat o patiment en la vida d'una persona.
A vegades arribem a teràpia perquè alguna cosa s'ha tornat difícil de sostenir: ansietat, conflictes interns o externs, o moments en què sentim que hem perdut el contacte amb la nostra vitalitat o alegria.
Altres vegades simplement notem que necessitem ser acompanyats en algun aspecte que s'està desenvolupant en la nostra vida. Canvis vitals, necessitat de sentir-nos amb més plenitud o de sentir que estem creixent, conèixer-nos més emocionalment, millorar el nostre benestar en algun aspecte.
El procés terapèutic no se centra en eliminar símptomes, sinó en poder reconèixer què expressen, quin sentit tenen en la història de cada persona i quines necessitats emocionals estan tractant de fer-se visibles.
La psicoteràpia ofereix un espai segur i respectuós on poder posar paraules al que passa, reconèixer patrons personals i relacionals, ampliar la consciència sobre la pròpia experiència i desenvolupar formes més acurades, lliures i coherents de viure.
El meu enfocament integra la paraula, l'emoció i el cos, entenent que el que ens passa no s'expressa només a través del pensament, sinó també en la forma en què sentim, ens vinculem, ens protegim i habitem la nostra vida quotidiana.
Acompanyo processos relacionats amb:
Reduir l'ansietat
Millorar les relacions personals
Ampliar l'autoconcepte i l'autoestima
Travessar crisis vitals de forma integrada
Reduir l'excés d'estrès
Revisar la història personal incloent situacions de trauma
Integrar símptomes somàtics
Recuperar la tranquil·litat i l'energia vital
L'objectiu no és convertir-te en una persona diferent, sinó ajudar-te a comprendre't millor, recuperar recursos propis i construir una relació més amable, autèntica i conscient amb tu i amb la teva vida.
Parlem?
Contacta amb mi per concertar una cita